โรคหลอดเลือดสมองตีบมักมีลักษณะเป็นโรคหลอดเลือดสมองเฉียบพลันรุนแรง

อันที่จริงโรคหลอดเลือดสมองตีบคิดเป็น 13% ของจังหวะทั้งหมด เกิดจากหลอดเลือดแดงผิดปกติที่ระเบิดและรั่วของเลือดเข้าสู่สมองทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรง

หากคุณเคยได้รับความทุกข์ทรมานจากการโจมตีเหล่านี้ คุณจะรู้ว่ามันน่ากลัวแค่ไหนและจำเป็นต้องมีเลือดไปเลี้ยงสมองในปริมาณมาก เลือดก่อตัวในสมองและทำให้บวม นี่อาจถึงตายได้หากอาการบวมไม่หายไปและไปอยู่ใต้สมอง

มีบางวิธีที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงโรคหลอดเลือดสมองแตกได้ และหลายวิธีที่คุณสามารถช่วยให้ตัวเองหายจากโรคนี้ได้ ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมองที่ทำลายล้างนี้

การอดอาหารเป็นวิธีที่ดีมากในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง พยายามออกกำลังกายให้มากเพื่อให้การไหลเวียนโลหิตของคุณดำเนินต่อไป คุณควรกินผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสีให้มาก เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด นอกจากนี้ พยายามกินอาหารที่มีไขมันไม่มาก เช่น เนื้อแดง ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูง อาหารทอด และน้ำมันทอด

โรคหลอดเลือดสมองอาจเกิดขึ้นได้หากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือคอเลสเตอรอลสูง คุณควรตรวจสอบกับแพทย์เพื่อดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่ และคุณสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง โรคหลอดเลือดสมองอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีน้ำตาลในเลือดสูง เบาหวาน หรือโรคไต คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้

สิ่งสำคัญคือต้องระวังคอเลสเตอรอลสูงเพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง คุณควรพยายามลดปริมาณไขมันสัตว์และไขมันอิ่มตัว แต่ควรรับประทานเนื้อแดงด้วย หากคุณกำลังใช้ยาลดคอเลสเตอรอล ให้ใช้ยาด้วยความระมัดระวัง อย่าให้ยาเกินขนาด

แอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณมาก คุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์เลย หากเป็นเช่นนั้น คุณควรลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มและเริ่มออกกำลังกายมากขึ้น

หากคุณมีจังหวะแล้วและต้องการหลีกเลี่ยงจังหวะที่สอง

คุณต้องได้รับการสนับสนุนที่เหมาะสมจากผู้ที่รู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ จังหวะเป็นสิ่งที่แย่มาก และถ้าคุณได้รับการรักษาที่ถูกต้อง คุณก็จะใช้ชีวิตต่อไปได้ เป็นสิ่งสำคัญที่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นอีก

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบคือการเลิกสูบบุหรี่ หากคุณสูบบุหรี่คุณเพิ่มความเสี่ยงของการมีเลือดออกจากสมอง หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจอยู่แล้ว เช่น โรคหัวใจหรือโรคเบาหวาน คุณควรเลิกสูบบุหรี่และใช้ ยาเบาหวาน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำมาก ๆ และกินอาหารให้เพียงพอ คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว คุณควรกินผักและผลไม้ให้มาก แม้ว่าตอนนี้คุณอาจรู้สึกหิว แต่ก็ยังควรพยายามกินอาหาร

คุณสามารถป้องกันโรคหลอดเลือดสมองนี้ได้โดยการรักษาความดันโลหิตให้ต่ำ ทำได้โดยการเปลี่ยนอาหารเพื่อลดคอเลสเตอรอลของคุณ และการกินอาหารที่มีไขมันไม่มาก หากคุณมีคอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูง คุณต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการลดระดับดังกล่าว

โรคหลอดเลือดสมองสามารถป้องกันได้ แต่จะไม่เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน ไม่มีวิธีรักษา และถ้าคุณไม่ได้รับความเดือดร้อนจากมันก่อนที่จะสายเกินไปที่จะทำการเปลี่ยนแปลงใดๆ

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบป้องกันได้ แต่ต้องระวัง หากคุณกำลังตั้งครรภ์และมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะนี้ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณทันที คุณจะต้องใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็นทั้งหมด